Pilates salonlarının vazgeçilmezi haline gelen Reformer, üzerinde kayan bir platform, yaylar ve kayışlardan oluşan özel bir alettir. Klasik mat pilatesine kıyasla sunduğu avantajlar onu oldukça cazip kılmaktadır.
Reformer Pilatesin Mat Pilatesinden Farkları Nelerdir?
- Direnç ve Destek: Reformer üzerindeki yaylar, kaslarınıza hem direnç uygular (daha fazla güç harcamanızı sağlar) hem de bazı hareketlerde vücudunuza destek olur. Bu sayede hareketleri çok daha doğru formda yapabilirsiniz.
- Çok Yönlülük: Reformer ile yüzlerce farklı egzersiz yapılabilir. Vücudun farklı bölgeleri aynı anda hem esnetilebilir hem de kuvvetlendirilebilir.
- Hızlı Sonuç: Yay direnci kasların daha çabuk uyarılmasını sağladığı için, vücuttaki sıkılaşma ve form tutma süreci mat pilatesine göre genellikle daha hızlı hissedilir.
Kimler Reformer Pilates Yapabilir? Reformer pilates, her yaş ve kondisyon seviyesine uyarlanabilir. İster profesyonel bir sporcu olun, ister uzun süredir spor yapmıyor olun; eğitmen eşliğinde kişiye özel ayarlamalarla güvenle uygulanabilir. Özellikle eklemlerine çok fazla yük bindirmeden şekillenmek isteyenler için birebirdir.
